Brüder-Grimm-Lauf: 4.Etappe “Frau Holle-Etappe”

Motto:……am Ziel durch das rechte Tor mit dem Goldregen laufen, nicht verwechseln mit dem Pechtor auf der linken Seite…. hat diesmal einigermaßen geklappt
Die Königsetappe, der Mont Ventoux des BGLs, ich gelobe ich werde die Strecke nun endlich öfter mal laufen… . Der Vorteil war das es heute früh los ging (9:00 Uhr) und die meiste Zeit ging es durch den Schatten durch unseren schönen Gelnhäuser Wald.

Ich startete vorsichtig, sogar vorsichtiger als letztes Jahr um nicht ganz so zerstört an zukommen wie gestern Mittag. In unserer Teamwertung bin ich aus dem ersten Team ins zweite abgerutscht, Arno hat führte nun mit 11 Sekunden. Ich hoffte das er mich diesmal nicht einfangen würde. Nachdem verhaltenen Start lief es so olala, immer die Angst das die Seitenstecherei wieder anfängt. Auch hatte ich mir gestern zwei Blasen gelaufen, wobei die eine blutig ist (den Nagel kann ich abhaken). Deswegen habe ich auch heute die guten alten Adrenaline angezogen.

Zwischen 4 - 8 legte ich meine Angst etwas ab und ich kam langsam ins rollen. Die Etappe ist ja so das es, mal abgesehen von einen Gefällstrecken, bis Kilometer 12 nur bergauf geht. Aber dann ging es wieder los, ab 9,5 wurde ich wieder saft- und kraftlos. Ich schleppte mich unter dem aufmunterndem Anfeuern von Carmen über die 4 Fichten und damit wars eigentlich vollbracht. Leider hatte mich Arno wieder abgefangen, das tat schon etwas weh. Ich war so müde das ich meine Bergablauffähigkeiten kaum einbringen konnte. Allerdings erholte ich mich beim runterlaufen so ziemlich, was meine Laune erheblich verbesserte.

Auf den letzten 1,5 Kilometer sprintete ich nicht da ich mich für die Hitzeschlacht heute Mittag schonen will, ob das was genutzt hat sehen wir dann.

Wie immer ging es mir relativ schnell wieder gut und nach der Massage war die Welt wieder in Ordnung.
Technische Daten: 16,5 Kilometer - 1:24:06 - (5:06′) - Avg 145 (mehr geht nicht, ich kapiers nicht) - MaxPuls 154

Dieser Eintrag wurde am 11.6.2006 um 11:10 verfasst und befindet sich in Wettkämpfe. Sie können alle Antworten zu diesem Eintrag über den Feed RSS 2.0 mitverfolgen. Hinterlassen Sie eine Antwort oder einen Trackback-Link zu Ihrer eigenen Homepage.